Archivi categoria: Salute

I vantaggi di mangiare frutta e verdura rossa

La maggior parte delle persone sa che è importante consumare 5-10 porzioni di frutta e verdura, ma a causa di stili di vita frenetici e impegni, spesso dimentichiamo. Il diabete di tipo 11, il colesterolo alto, l’ipertensione, l’obesità e il cancro sono in aumento a causa di una dieta a base di cereali raffinati, zucchero… Leggi tutto »

Il Tè verde

Il tè verde è la bevanda più salutare del pianeta. È caricato con antiossidanti e sostanze nutritive che hanno effetti potenti sul corpo. Questi includono una migliore funzionalità cerebrale, perdita di grasso, un minor rischio di cancro e molti altri notevoli benefici. Molti dei composti vegetali presenti nelle foglie di tè lo trasformano nella bevanda… Leggi tutto »

Il Cocco

L’olio di cocco è uno dei pochi alimenti che possono essere classificati come “superfood”. La sua combinazione unica di acidi grassi può avere effetti positivi sulla salute. Ciò include la perdita di grasso, una migliore funzionalità cerebrale e altri vantaggi notevoli. Il cocco è un alimento esotico nel mondo occidentale, consumato principalmente da persone attente… Leggi tutto »

Lo zafferano

Alcuni studi ritengono che lo zafferano abbia anche proprietà antitumorali e può aiutare a curare malattie come la gastrite, la depressione, l’ansia e l’insonnia. La migliore qualità dello zafferano proviene dall’Iran, ma è molto rara e costosa. Di solito in Europa è più facile trovare uno zafferano economico e di qualità piuttosto buona dalla Spagna.… Leggi tutto »

I segreti dello shampoo a secco

Gli shampoo a secco sono una soluzione “senza acqua” per rinfrescare e far rivivere le radici oleose e le serrature stanche sempre e ovunque. Vengono in una varietà di forme da spray aerosol a polveri e schiume. Psssst! è uno spray leggero e aerosol con polvere senza talco che assorbe la sporcizia, il sudore, l’accumulo… Leggi tutto »

L’avocado

Gli avocado sono uno degli alimenti più ricchi, deliziosi e soddisfacenti del pianeta. Ma come nutrizionista, sono anche felice di riferire che un avocado è un supercibo potente. Questi frutti esotici che sono pieni di grassi “buoni” sono piene di anti-invecchiamento, antiossidanti che combattono le malattie e quasi 20 diverse vitamine e minerali. Uno studio… Leggi tutto »

La banana

Le banane sono estremamente sane e deliziose. Contengono molte sostanze nutritive essenziali e forniscono benefici per la digestione, la salute del cuore e la perdita di peso. Oltre ad essere molto nutrienti, sono anche uno snack molto conveniente. Originario del Sud-Est asiatico, ora sono cresciuti in molte parti calde del mondo. Le banane variano per… Leggi tutto »