Archivi categoria: Alimentazione & Salute

Le migliori ricette fredde senza cottura

Con l’arrivo dell’estate si tende sempre a lasciare spenti i fornelli ed il forno e a prediligere piatti freschi che non richiedono la cottura. Stabilire un menu vario e completo, però, non è così facile quando si devono escludere tutti gli alimenti e gli ingredienti che richiedono una cottura, lenta o veloce che sia. Abbiamo… Leggi tutto »

Qual è lo scopo del sonno?

l sonno è essenziale per una buona salute. In effetti, abbiamo bisogno di dormire per sopravvivere, proprio come abbiamo bisogno di cibo e acqua. Quindi, non c’è da meravigliarsi se spendiamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Molti processi biologici avvengono durante il sonno: Il cervello immagazzina nuove informazioni e si libera dei rifiuti… Leggi tutto »

11 alternative salutari al pane integrale

Ci sono vari motivi per cui una persona potrebbe voler evitare o mangiare meno pane integrale. Fortunatamente, ci sono molte alternative salutari senza grano tra cui scegliere. Le persone che potrebbero voler evitare il pane a base di grano includono: Quelli con malattia celiaca , una condizione autoimmune che causa sintomi digestivi in ​​reazione al… Leggi tutto »