Con il termine di cellulite si indica quella pelle dall’aspetto scurito che si verifica comunemente nella regione della coscia. Si forma quando il tessuto adiposo in profondità nella pelle spinge contro il tessuto connettivo. Questo crea l’aspetto a fossette che la cellulite è infame per. Si stima che oltre l’85% di tutte le donne di 21 anni di età abbia cellulite. Non è così comune negli uomini.
La cellulite può svilupparsi sulle cosce perché l’area ha naturalmente più tessuto adiposo. Altri fattori di rischio per lo sviluppo della cellulite includono:età, estrogeni, storia familiare, infiammazione tissutale, aumento del tessuto adiposo causato dall’aumento di peso, perdita di collagene, cattiva circolazione (un problema comune nelle gambe), scarso drenaggio linfatico, epidermide diradante (strato esterno della pelle).
Mentre la cellulite della coscia può essere frustrante, in termini di salute generale, non c’è nulla di intrinsecamente sbagliato nell’averlo. Tuttavia, è comprensibile che molte donne vogliano sbarazzarsene. Ci sono un certo numero di rimedi casalinghi ed esercizi che promettono di fare proprio questo, ma la chiave è determinare se queste soluzioni sono davvero all’altezza del clamore.
Qui ci sono alcuni dei rimedi domestici che possono aiutare a ridurre l’aspetto della cellulite. Un rimedio promettente è il massaggio. Questo può essere fatto a casa o con l’aiuto di un massaggiatore professionista. I massaggi hanno una moltitudine di benefici per la mente e il corpo, ma si può anche godere di una riduzione della cellulite della coscia nel processo.
Il massaggio può ridurre la cellulite migliorando il drenaggio linfatico. Può anche aiutare ad allungare il tessuto cutaneo – questo può aiutare a distendere anche le fossette di cellulite.
Le creme per massaggi offrono gli stessi benefici, ma il componente chiave è il processo di massaggio. Non è possibile applicare una crema e aspettarsi che la cellulite scompaia da sola.
Inoltre, sappi che solo un massaggio non aiuta quando si tratta di cellulite. È necessario ripetere il processo in modo coerente per raggiungere e mantenere i risultati desiderati.
Potresti già diffidare delle promesse che i produttori di supplementi apportano sul cambio del tuo corpo tramite soluzioni rapide. Tuttavia, uno studio ha trovato un miglioramento della cellulite nelle donne che hanno assunto peptidi di collagene bioattivi. Questi supplementi sono stati somministrati in donne sia a pesi sani che malsani per un periodo di sei mesi. Nel complesso, c’è stata una nota diminuzione della cellulite sulle cosce.
Mentre i risultati sono interessanti, sono necessari ulteriori studi per sostenere il ruolo di qualsiasi integratore nel miglioramento della cellulite. Forse una misura più economica per ridurre l’aspetto della cellulite è usare un autoabbronzante. La cellulite è spesso un po ‘meno visibile nelle tonalità della pelle più scure. Per ottenere i migliori risultati, esfoliare le cosce prima di autoabbronzarsi per garantire un’applicazione più uniforme.
Evitare l’abbronzatura al sole o nei saloni di abbronzatura – questo porta ad altri problemi di pelle, come rughe premature e probabilmente il cancro della pelle.
L’acqua potabile è un’altra opzione a basso costo che può aiutare con la cellulite. Non solo ti mantiene idratato, ma l’acqua aiuta anche a rimuovere le tossine che possono portare all’accumulo di grasso. L’acqua può anche aiutare a favorire la circolazione e il flusso linfatico.
La perdita di peso può anche aiutare alcune persone che hanno la cellulite, ma solo se si è considerati medicamente sovrappeso. Perdere grasso corporeo in eccesso può naturalmente ridurre l’aspetto della cellulite.
Se vuoi dimagrire, potresti scoprire che una dieta sana e l’esercizio fisico possono aiutarti a ridurre le fossette sulle cosce. Prendi in considerazione alcuni degli esercizi discussi nella prossima sezione. Alcuni esercizi di gambe e glutei possono aiutare a stringere la pelle attorno alla zona della coscia. A sua volta, si può anche vedere una riduzione della cellulite. L’esercizio fisico non è un modo infallibile per eliminare la cellulite sulle cosce, ma i muscoli più forti e la pelle più tonica possono ridurre l’aspetto.
Sfortunatamente, non c’è modo di prevenire la cellulite, secondo l’American Society for Dermatologic Surgery. È una condizione comune e il rischio aumenta con l’età e alcune scelte di vita.
Anche se non puoi controllare la tua età, puoi apportare alcune modifiche al tuo stile di vita che possono aiutare a ridurre la quantità di cellulite sulle cosce. Parla con il tuo dermatologo se sei interessato a procedure professionali per ridurre l’aspetto della cellulite. Alcuni trattamenti, come la terapia laser, possono aiutare ma non cancella completamente la cellulite sulle cosce.
Inoltre, è importante sapere che i risultati di qualsiasi rimedio o procedura non sono permanenti: probabilmente dovrai ripetere il processo per ridurre continuamente l’aspetto della cellulite della coscia.
Una dieta sana svolge un ruolo importante nel tenere a bada i segni della cellulite e la moderazione è fondamentale. Mangiare cibo ad alto contenuto di sale, ad esempio, farà gonfiare le cellule adipose, rendendo la tua cellulite più pronunciata. Gli esperti consigliano di guardare il tuo apporto di sodio mentre mangia un sacco di fibre e cibi integrali (come cereali di crusca e avena), poiché aiutano a rimuovere i rifiuti e le tossine dal tratto intestinale, così come frutta e verdura.
Se i noduli per massaggi non sono la cosa giusta, molla per uno scrub corpo pieno di caffeina e presta particolare attenzione alla tua area di interesse. Se usato topicamente, un esfoliante al caffè macinato può ridurre al minimo l’aspetto della cellulite in due modi: massaggiare lo scrub sulla pelle stimola il drenaggio linfatico e il caffè contiene caffeina, che stringe temporaneamente la pelle, mentre entrambi contengono olio di mandorle dolci aiutare a plump e idratare la pelle.